Pronasi


Dampak pronasi

Berjalan dengan benar membantu meminimalis ketegangan dan tekanan pada lutut, tumit dan punggung bawah. Setiap langkah terdiri dari gerakan yang berbeda : tumit menyentuh tanah terlebih dahulu, kemudian kaki diturunkan ke bawah, tumit mengangkat, jari-jari kaki mendorong ke tanah dan mengangkat tubuh ke atas. Setelah tumit menyentuh tanah, kaki berputar ke dalam - gerakan ini adalah disebut pronasi dan jika Anda kelebihan pronasi ini secara bertahap dapat menyebabkan kaki datar dan ketidaksejajaran sendi.